先日の決断、発表、に関わるちょっとした諸々あれど、
又普通の日々がはじまる…
次の日曜日はレース
色々考えずにこっちに気を向けられるのがありがたい…かな？
明日からレース72時間前のカーボローディングを開始
やるからには、持てる力を出し切りたい…といいますか、膝が痛くて動けない分、本読んだりで勉強しました。
長丁場のレースに備えてエネルギーの元となるグリコーゲンを蓄積するために、炭水化物中心の食事に切り替えます。
明日から、主食中心のご飯
ダイエットなんて、気にせずに～わぁい♪
ただ、油物、なま物は禁です。
自分的にアイスと生野菜サラダも禁✖️
お酒は…ま、ちょっと(笑)
こんな、かげぽんなどお構いなしに
庭は金木犀の香りいっぱいの秋です
又普通の日々がはじまる…
次の日曜日はレース
色々考えずにこっちに気を向けられるのがありがたい…かな？
明日からレース72時間前のカーボローディングを開始
やるからには、持てる力を出し切りたい…といいますか、膝が痛くて動けない分、本読んだりで勉強しました。
長丁場のレースに備えてエネルギーの元となるグリコーゲンを蓄積するために、炭水化物中心の食事に切り替えます。
明日から、主食中心のご飯
ダイエットなんて、気にせずに～わぁい♪
ただ、油物、なま物は禁です。
自分的にアイスと生野菜サラダも禁✖️
お酒は…ま、ちょっと(笑)
こんな、かげぽんなどお構いなしに
庭は金木犀の香りいっぱいの秋です
休日のトレーニングの模様は
