朝ランからウオーキングに変わって半年以上 今でも走る事よりたよりなさを感じ続けてるけど 運動的意味より一人で外に出て空気にあたる。 今日の段取り、忘れていることはないか。 そんな時間として大事だな。 家にいると色々目について家の事やっちゃうから…

走れなくなってから、朝ランは朝ウォークへ 四季折々の木花、空気感、匂い 走ってる時よりずっとゆっくり楽しめるのは 良いかな～今でも走ってる人が 羨ましくはあるけど 夙川舞桜↑ 昨日、もう一つの日課で母の施設に行ったとき 呼ばれて もう最期のときが近…

新年度 仕事も新しいメンバーをお迎えし 仲良く頑張ろうねっ な日々。結構ヘトヘトやけどね〜(⁠~⁠￣⁠³⁠￣⁠)⁠~ 自分もupdateするべく 新しい事はじめました！イヤ 膝痛対策だけどね それは 水泳 水に入るの濡れるの苦手… でも今やらないとこのままやらずに人…

こんちわー(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) 昨日は、演劇やってる大学生の姪っ子の舞台みにいってきましたー。 ちょっと突飛なストーリーではあるものの プロダクションで指導を受けているだけあってしっかりとした演技に感動✨✨✨ 夢中になれるものがあるって素晴らしいよね！ …

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 先日の連休は夏のイベント、山遠征してきてリフレッシュ✨…というか、老いを実感してきたかげぽん夫婦でございます(^^;) いやしかし、楽しかったなぁ～♪ その時は二人共「もう近くの低山しかムリ」とか言ってたけど、帰ってきてみると 「今…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) とても素敵な所で お誕生日祝ってもらいました♪ 神戸の山手、北野倶楽部annex 夕暮れ時の神戸を眺めながらのお食事 こちらのイタリアンのシェフは 素材もだけどお料理、見た目、ビックリするくらい凝っていて 本当に美味しく楽しいお食事…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 昨日はダンス師匠のお墓参りにいってきました 亡くなられて9年…早いです。 その後の自分は……… 老いたな〜と(笑)数字の上でね(ということにしておこう) 2年ぶりにあった友人はちっとも変わらず むしろ生き生きしてるー♪と、おもったら お孫…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 膝APSをするまでの間、膝を一切使ってなかったかというと そうでもなく 痛くて走れないながら 痛くない時は山ウォーキング(ゆっくり)や 3月には仲間とキャノンボール、六甲縦走してきたり(ゆっくり) 六甲縦走キャノンボール2022春 - 2022…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 実はかげぽん、眼の手術をしました！ 子供の時から 眼に問題アリ と、何度も言われ 将来見えなくなるかも、 と言われたとよく親から聞いていたけれど 強い近視しか自覚症状なくシニア年齢まで来ましたが 夜のバイク運転中、危ない目にあっ…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 雨のお盆休み 大変な被害の地域の方々には心よりお見舞い申し上げます さて、 山にも行けないかげぽんは 夏休みの工作を じゃんっ 山に行くときこれをつけていくとアブとかハチが寄ってこないと巷で噂の オニヤンマ君 家にあるものででき…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) オリンピック終わってしまって寂しい限り… 今は台風襲来で外は風がブンブン さて、気を取り直し先週の備忘録 土曜日 大阪の友人がバイクで会いに来てくれました 海辺のレストランは友人のお友達が専務をしている関係で なんだかVIP対応で …

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 連休二日目♪ 明日は午前だけ仕事ですが、その後 秋田へ行きまーす！旦那さんが仕事で赴任中なので、めったにないチャンス！秋田の山を登りに行きます(•‿•) ここ2ー3週間、膝痛いんですけどねー (｡•́︿•̀｡) 半月板損傷の古傷が 腫れは引い…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 新しい職場にも慣れ、日々クタクタですが 周りを見る余裕も出てきました。 そんな中、素敵やなーと思う人、合う人、ちょっと苦手かも…と思う人、自分主観なのでその人がいい悪いでは決してないけど、まぁ色んな人のハーモニーで職場は成り…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) さぁて、 昨日かげぽんが買ったもの お値段300円 コレです↓ 何だこりゃあ？ ヘルメット亀！ カワイイでしょう〜？ 前にうちにいた、陸ガメたろーちゃんに クリソツ!いや、 そっくり(✿^‿^)♡ ボクササイズジムの宝塚駅で見つけたガシャポン♪…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 昨年から、コロナのせいか年齢のせいか やたらと断捨離をはじめ、自分にできることもだんだん少なくなってくることも意識して 自分の周りを小さくしていってたのですが 新しい事をはじめてしまった! ボクササイズ♪ 今までにない体の動き((…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 一昨日は六甲有馬の滝めぐり 流れ落ちる滝が凍ってできる氷爆の名所なのですが 残念ながら 凍ってなかった 岩肌がとてもキレイ！ 自然の造形美です✨岩大好きかげぽんにはたまらん(*^-^*) ちょっと凍ってるとこも それよか何よかなかなかの…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 土曜日は仕事で日月とお休みでしたぁ♪ 東京の息子が、帰省するというのをおしとどめ… ご近所と実家のお手伝いで過ごしました! 日曜日は旦那さんとブラブラ散歩 まだまだキレイな裏山の紅葉 日曜日は一人で走りに 鷲林寺から 観音山、バラ…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) さぁ、、、いよいよだねぇ キャノンボールWEEKに入って、ここまでも特にスゴイことはしてないですがスキマ時間にちょこちょこ走る位で、、、ホント大丈夫〜？(笑) さて、昨日は友人4人とコロナ以後初のランチ お料理上手な友人のお宅にお…

こんちわー（●＾o＾●） 日曜日は 頭ブンブン虫(正しい名はメマトイ)に付きまとわれながら六甲山系25キロほどの山練、暑くて歩く方が多かったけど、、、 膝は痛くならず、次の日も痛くならず 気をつけながら強度を上げて練習できそう♪ (アオサギ左に落ちてる…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今週、旦那さん出張で一人暮らしです。 …で、何故か同じタイミングでTVが映らなくなり(音だけ出る) ノーTV生活… まぁ、どうせついていても、腰を据えてみているわけではないのでいいんだけど 寝るまでのひとときの為 今読んでいる本に加え…

こんちわー(●^o^●) スマホが更新月を迎えまして 新しくなりました！ Yモバイルにしたので、かなりお安くなり 写真もキレイで嬉しい限り♪ 昨年秋以降、更新月の縛りがなくなったので 今度は 割引が終わるとオドオドせず大事に長ーく使いたいと思います♪ 布袋…

こんちわー(●^o^●) どうです？タイトル☺️ …ん？お腹痛くなりそう？ イエイエー レモンを絞って磯の香りの殻からつるんと生牡蠣、そのあと程よく冷えて水滴で曇った白ワインをきゅっと…わー、たまらん♥️ ジトジト梅雨になり、この日をどんなに待ち望んでいた…

こんちわー（●＾o＾●） 小心者かげぽん やっと…やっと抜けました♪ グループライン ぁ～、なんか、軽くなった（笑） 簡単なことなのにね そして多分誰も気にしてないのにね （一応誘ってくれた友とと幹事さんにはひと声かけました） 還暦同窓会のため友人から…

こんちわー（●＾o＾●） 大阪では最近、（いやもしかして、全国的に？そして前から？） 暗闇フィットネスというのが流行っているらしく、駅や車内でやたらと広告が目に付く。 言葉の通り、スタジオを暗くして、大音響とインストラクターのハイテンションボイ…

こんちわー（●＾o＾●） 今朝も、花に水やってメダカさんに餌やって エビをさんざん眺めてから家を出ようと思ったら… なんかいる 時計の横に んんー？ 虫ー？ トンボだぁ〜 このまま戸締まりしていくのも気になるので 網持って大捕物٩(๑òωó๑)۶ じっとしてると…

こんちわー(●^o^●) 夏休みの備忘録です 山の日は恒例の同期仲間と山行き 旦那さんに運転をお願いして 信州、唐松岳までいってきました♪ 日頃の行いがモノを言ったか とても良いお天気に恵まれ、山歩きを楽しめました❗️ 帰ったその日に丁度次男が帰省、 教員…

こんちはー(●^o^●) 会社には持っていかないといっていた 数独本ですが 持っていっとる(ノ｀△´)ノｳｿﾂｷー 短時間だけど、朝、昼、午後の休憩時間 ちょっと広げると、脳が切り替わって落ち着くというか… 家でもちょっとした時間に広げると スッキリ❗️ チョビチ…

こんちわー(●^o^●) 時が経つのがどんどん早くなる その時々の感覚だと、えらく時間が長く感じたり、今週まだ木曜日？！とかはあるけど、 長いスパンでは、まさに光陰矢のごとし… というわけで、一年ぶりのお参りに行ってきました。 最期が凄絶だったとしても…

こんちわー(●^o^●) 長く保育業界にいた元同僚が 今年、退職して かねてからの夢を叶えようとしています カフェを開店するという… …で、 この度、神戸でその練習？というか、レンタルスペースでのカフェをオープンするということで 行ってきましたー✨ お店の…

こんちわー！ ⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ﾌﾞｰﾝ 良い天気の朝です♪ かげぽん、走ってきました～ｳｵｵｵｵｵｵｵｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ＼( ‘ω’)／ ペース６分40秒ぐらいで１０キロ。ハアハア(*´Д｀) でんでん体力なし… でも 夙川の桜はまだまだきれいでした～ 香枦園の浜、昔は…