クリスマスに旦那さんがくれたプレゼント山用手袋。今までのはスマホ対応じゃなかったので、これは嬉しいですー！早速昨日はこれをつけて近所を走って来ました♪階段トレーニングをしたかったので甲山へこちらはもう、お正月準備よく晴れていてあべのハルカス…

午前中、ちょっと山行って来ます❗…と裏山へ落ち葉のトレイルはフカフカ～♪上ったり下ったり岩の間を通ったり20分ほどで池にでます水道の水飲んで更に走ったらほどなく畑…雑草抜いて立派な大根収穫どうやって持って帰るのー⁈めちゃでっかい！仕方ないので、赤…

先日、ちびっこのお誕生日だったので、うちにおいでーと声かけてお誕生日会しましたお料理は山盛りエビフライ、照り焼きチキン、サラダetc…並べるはしから平らげて、画像撮る間なし(笑)この日ばかりは大きなエビをたくさん買ってきて、クックパッドを見なが…

先日、ちょっとした時間が出来た時にヒルトンの献血プラザに寄って献血したのですがその結果が送られてきて…がぁーん((((；ﾟДﾟ)))))))コレステロール値が大幅に増えてまして…なかなか忙しい年の瀬ですが、通勤ウォーキングを毎日続けております。はじめはそ…

庭の壁の紅葉すっかり季節が進みました～ 先日植木屋さんがきた時に、切らないでね…と、残してもらったサルスベリの木に、朝からボールをつけたよ♪100均で買ったやつだけどあーー(*´∀｀*；)いい運動になりましたさて、ほったらかしの菜の花も植え替えてあげ…

1昨日は六甲縦走大会でした。旦那さんが出張先からわざわざ戻って、私と息子を朝3時に会場に送ってくれました。５時スタートの時に早めに行って並んでいないと、スタートはじめ山道で渋滞して２０分～３０分も待たなければならないような区間があり、自分の…

ハロウィンが終わったらクリスマスユニバの事じゃなくて100均ショップもう可愛い物がありすぎて、たまりませーんかげぽんが行くのは、もっぱらセリア！手芸用品やお菓子作りの材料が充実してていつまでもいられます～(会社の昼休みにダッシュ)しかぁし…いく…

よく晴れた先日の日曜日旦那さんとお義母さんと、六甲森林植物園へ紅葉をはじめ、いろんな種類の紅葉、黄葉…にほんはいいねぇ～季節によってこんなに表情を変える山…けっこうな勾配も広さもあるところですが、ゆっくりおしゃべりしながら歩きました一人暮ら…

今日は奈良へブルーインパルスを見に行って来たよぉ～平城京跡はものすごい人でした思いっきり曇り空なのが残念だったけど統制のとれた編隊飛行が凄かった！そこから、歩いて般若寺へここはコスモス寺としても有名です途中の歴史ある建造物旧水道局の施設と…

今日の息子のお弁当 いつもだいたい同じです…でも、20品目超えてますよ！えーー⁇って？ご飯が15穀米なのでそれだけで15.ゴマ入れて16あと4位はあるでしょ～( ͡° ͜ʖ ͡°)ニヤリさてさて、かげぽん用はオニギリにして、摩耶山、六甲山へ出発! 紅葉してる木もあ…

ようやく汗をかかない気温になったので、通勤ウォーキングを再開ー！今日は約8キロかなり早足で歩きます。地下鉄乗ってては見えない様々な朝の景色が新鮮です六甲縦走大会までに片道20キロを徒歩通勤トレーニングしたいと思ってます。帰りは無理なので、朝……

今日は畑で里芋と落花生を掘りあと、茄子を収穫しましたー今洗った落花生そして、そのまま畑でバーベキュージビエなどもいただき子供たちはその辺で虫取りしたり秋の空気いっぱい吸い込んでリフレッシュ!そのあとうちでハロウィンパーティおやつは昨日の夜焼…

今度の日曜日ちびっこ達がお芋掘りにくるので内緒でハロウィンパーティー計画中♪かげぽんが子供の頃…ハロウィンなんて知らなかったし我が子達の時も…かぼちゃくり抜いて懐中電灯入れておどかすくらいで仮装とかパーティーとかなかったですこれは勝手に、平凡…

日に日に秋が深まる今日この頃 夏に植木屋さんに思いっきり刈りあげられて 今年は花をつける所がないだろうと思ってた金木犀 …ちゃ～んとプロはわかって伐ってるんですねェ～ 咲きました 洗濯物をとりこむとほんわり香りがついてます♪ さて、そんな秋の一日 …

昨日は朝のちょっとした時間にクッキーを焼きましたよ前の日に、たまたま100均でカワイイ型抜きを見つけたから笑顔とHAPPY上手じゃないんだけど家中にいい匂いがして、笑い顔のクッキーがなんか楽しい気持ちになるなあ…って猫のひたいのお庭ではアメジストセ…

今日もトレーニング。山を走りに行ってました来週は大会なので、練習と思われる方もいらっしゃいました～かげぽんもせっかくやるなら、タイムを縮めて完走できたらなぁーと思います。4時間ほど走って、いつもと違うところにおりました秋の花がいっぱい咲いて…

日・祝以外は仕事があるので、ハッピーマンデーが来ると連休です～♪次の日も休み～と思うと、気持ちに余裕が…まぁ、今は大会前なのでトレーニングが主ですが…日曜日は雨上がりを待って山へ！先週に続きキノコ豊作(笑)今日テンション上がった珍しいやつゴルフ…

10月に入り、ようやく遅いトレーニングにかかろうと、日曜日六甲山へ行きました…が、久しぶりに走る山、秋の山（…のはず）、は、とんでもなく暑かった休みが日曜日しかないので、雨ばかりでなかなかこれなかった山ですが雨のせいでキノコがにょきにょき生え…

5時に終業、5時10分に会社を出てスーパー寄ってトイレットペーパーとサーモン買って帰ったら6時半丁度息子と同じになったので手伝ってくれました今日は茄子と鶏むね肉のオイスターソース炒めサーモンとアボカドのサラダ画像わるいけど、モロヘイヤと鰹節のせ…

お仕事前の朝6時山の畑へ(貸農園です！MYスペースは６畳ぐらい) この時小雨、帰り大雨(泣)茄子とモロヘイヤを採って帰宅大根も葉っぱがイキイキ長～い秋茄子、30cm超えとりあえず洗って冷蔵庫入れてきた仕事中なにに料理するかゆっくり考えます(仕事しろ)

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昨日はスタジオ発表会でした6月から練習してきてとうとうこの日が…目的があってそれに打ち込む日々は、そしてそこに仲間がいればしんどくても充実した日々でした一緒に踊った仲間もだけど、いつもみていて、応援してくれる方にも感謝です。今の自分は特に役…

久しぶりのすっきり晴れた朝ですメダカの日よけに1本だけ植えたフウセンカズラ小さい花が可愛らしいく、夏を楽しめました♪これまではキュウリやゴーヤを植えていたので、1本ではグリーンカーテンにはちょっと頼りなかったけど種をたくさんとって、来年は大き…

遅い夏休みで帰省してた宮崎の長男を今朝送り出してかげぽん家の夏がおわりました単身赴任中の旦那さんも戻っていて久しぶりにおからやレバーとらっきょの煮物卯の花チキンキンピラなどなど(写真撮り忘れたので、残ってる分だけ…)オヤジの味を沢山ふるまって…

まだまだ暑い日が続きます。週末から東京の次男夫婦が帰省して、またまた賑やかな我が家でしたが、今日、帰って行きました。寂しさを埋めるため…というわけではありませんが、送り出したその足で播州清水寺へまずは、篠山のお蕎麦屋さん、一眞坊さんへすごく…

ちびっこ帰って、ダンスの練習した後は旦那さんの運転で一路、信州へ。Uターンラッシュにあって８時間くらいかかりましたやまのこ村というところに車をとめて、森林をぬけてどんどん登る硫黄岳２７６０M硫黄岳山荘により、うどんと牛丼で腹ごしらえストーブ…

御嶽山で友達と楽しい夏休みを過ごした翌日はちびっこ達とのなつやすみ♪3日間特にどこへも行かず家と近所の川でたくさん遊んでしっかり癒しと元気をチャージさせていただきましたぁ♪さて今から大阪で、仲間4人でダンスの練習暑っついよーー💦💦💦

初めての山の日は御嶽山に行ってきました♪仲良し3人でとーっても良い天気バンザイ！山の日

筋肉痛です…一昨日の…仲間5人でダンスの発表会に出ることになり、練習中～一昨日、ドルフィンという、腕立て伏せで片足高く上げてそこから胸を床につけにいく…という技を練習してました。実は腕立て伏せ苦手多分ちゃんとできてない…のに、ドルフィンばっかや…

昨日は子どもの小学校の時のサッカーの父母で飲み会～総勢10名子どもは既に社会人、仕事もみんなバラバラ…子どもの成長の分、歳いってるはずのパパ友ママ友…だけどみんなちっとも変わりません暑い日も寒い日もグラウンドの隅で声援送ってたそのままです盛り…