骨密度

シニアの話題は健康ネタばかりとよく言うけど、イヤほんとに！気がつくとそうなってる。

今気になってるのは

骨密度

3年くらい前に測定した時は悪くなかった

けど60過ぎての一年一年は急降下だろうなぁ

と、思って

MBPを毎朝の習慣に！

サバスは朝ウォーキングのあと豆乳で割って飲んでいたけど朝ご飯に納豆食べるから牛乳にかえてみようかと…

それにしても今年は花粉が長いなぁ、鼻がズルズルです。