こんちわー（●＾o＾●） お休み一日目は 山です！大掃除よりまず 山 …と言っても近くです 来年5月にエントリーしてるトレラン大会の序盤コースをチラッと確認。 住宅街を登って、保久良神社にお参り 今年一年のお礼です。走らせてもらってありがとうございま…

一週間のお休みで〜す♪ 大阪でイルミネーション見て帰りました 街中の風景もしばらくサヨナラ 大阪光の回廊 今や冬の風物詩となりました 中之島公会堂、クリスマスはここでプロジェクションマッピングをやっていた様ですが、古い建造物のままの佇まいが好き…

こんちわー（●＾o＾●） 3年ぐらい前だったでしょうか 仲良しの友人はその時 長く続けている仕事、登りつめて管理職となっていましたが 「夢があるねん」 と、打ち明けてくれました それは、カフェを開くということ その夢を令和元年のクリスマスについに叶え…

こんちわー（●＾o＾●） 気がつけば 今日はクリスマスイブ 朝から良い天気 通勤途中の公園 こんな花が咲いています 夏っぽい！ダチュラ？イヤイヤ、クリスマスだよ、12月だよ乁( . ര ʖ̯ ര . )ㄏ謎 さてさて、 この前の日曜日は 義父のお参りと友人の書道展に…

こんちわー（●＾o＾●） 昨日は滋賀県、金勝アルプスでトレラン大会行ってきました～ 朝5:45に出発～ 草津駅からのバスの時間に余裕をもって早めのJRに乗ろうとしていたのに、早朝からダイヤの乱れで 「バス間に合わない⁈」とちょっと焦りましたが、大会の臨…

こんちわー（●＾o＾●） 一番下の孫さん5歳になりましたー …というわけで、我が家でお誕生日会♪ (ホントは10日) プレゼントはローラースケートがいいということで ヒカルゲンジみたい？ なんやそれ？ ローラースケートのアイドル。 今はキスマイft2か（笑） …

こんちわー（●＾o＾●） なんかぬくーい感じの秋です 日曜日、いつもの3人組と娘さんの4人で 箕面行ってきました♪ まずは勝尾寺 こちら、文字通り勝機のご利益で有名。 勝ちダルマが至るところに… あら？横向きだ、彫られた字の所にもダルマさんがつまってま…

こんちわー（●＾o＾●） 今日は神戸マラソン かげぽん、2年連続抽選に外れたものの 友人知人の応援に行ってきましたー! 須磨浦公園で電車を降りた海沿いの国道は 11キロ地点 みんな楽しそうに走ってまーす♪ 友人を探すべくここで1時間ほど滞在 ランナーさんの…

こんちわー（●＾o＾●） 今朝も、花に水やってメダカさんに餌やって エビをさんざん眺めてから家を出ようと思ったら… なんかいる 時計の横に んんー？ 虫ー？ トンボだぁ〜 このまま戸締まりしていくのも気になるので 網持って大捕物٩(๑òωó๑)۶ じっとしてると…

こんちわー（●＾o＾●） 爽やかな秋晴れの朝 裏のお山へ 鷲林寺の紅葉はもうちょっと先ですね 霞んでるけど、ハルカスも見えましたよ この夏はハチが多くてなかなか朝、山にはいれなかったなー さて、今日はお仕事後 忘年会第一弾！ 年末の足音がちょっぴり聞…

ハーフマラソン後はそのまま車で拾ってもらって、プチ旅行へしゅっぱーつ！ ススキで有名な砥峰高原へ 広々とした高原。 こちら映画のロケ地としても有名です。 夕日がさすと、ススキの穂が金色に輝いてそれはそれは美しい光景だそうですが この日は曇ってて…

こんちわー（●＾o＾●） この前の日曜日は地元でハーフマラソンでました！ 子どもたちも小学生の時に駅伝に出ていたけど、そのころはよもや自分が走るとは ちぃーとも思ってませんでしたがね(笑) 甲子園球場前からハーフ、10キロ一斉スタートです♪ 今回の目標…

こんちわー（●＾o＾●） 秋本番！昨日はじいちゃんの畑でお芋ほりしましたよ♪ 何度も入院して起死回生、今は酸素を吸いながらの生活ですが ほったらかしにしてたお芋さん ちゃんと土の中で育っておりました＼(◎o◎)／！スゲ 孫さんたち頑張って掘りました その…

こんちわー（●＾o＾●） キャノンボール行ってきました～♪ 秋晴れの須磨浦公園で開会式 8時スタート！ 旗振山まで階段を登り 山道抜けて、いったん住宅地に降りると再び階段。太陽もろに浴びる400段 エンジン以外の乗り物OKなんだけど、あの山々を担いで登る…

こんちわー(●^o^●) ようやく秋風が吹き始めましたね～ 昨日はお仕事ヘロヘロでしたー で、今日は神戸でリフレッシュう♪ １日てくてく歩いてハーブ園へ 秋の草花が気持ちよく咲いていました 見晴らしのよい丘にハンモックが設置してあり 市街地や海を眺めなが…

こんちわー(●^o^●) ここのところトンボに続き ミントの花にヒョウモンツマグロ蝶が沢山飛んできてまーす 幼虫の時はなかなかのグロい姿(ゴメンよ)で鳥とか他の虫とか自然界の厳しさを生き抜いて こんな素敵なお姿になるとは… 表 裏 うっとり見とれてしまいま…

こんちわー(●^o^●) 昨日はは義母とお出かけ。 自然食ランチのまだま村 あたりはのどかな田園風景。 棚田と彼岸花がきれいでした さて、まだま村は縄文時代の竪穴式建造物のカフェ 屋根は琵琶湖の葦を吹いているそう 竪穴式ですので入り口を入ると大きな階段…

こんちわー(●^o^●) ちょっと涼しくなりましたねー、夜は秋の虫がやっと出番とばかりに賑やかに鳴いています。 さてさて、先週は北海道から長男が帰省してましたー❗️父が貯めたマイルをプレゼントしてくれたので✈️ 今は在宅酸素の生活で飛行機にはもう乗れな…

こんちわー(●^o^●) 2日前 そして今朝 ワサワサになってきましたー🎶 しかし、 5種類のサラダ菜…？ 全部同じじゃ…(；´_ゝ`) せっかくだから、各種バランスよく残すように間引きしようと思ってるんだけど 1種類だったの…(*´-`)？

こんちわー(●^o^●) 今朝の空 これは秋の雲なのかな？ いったいいつまで続くのか…暑い夏 この前の土曜日は夏休みだったので 須磨浦公園から六甲縦走路 朝6時台にスタートしたけどこんな暑い時に低山縦走してる人はさすがに い、な、い！笑 ヘリ飛んでるし笑 …

こんちわー(●^o^●) 気がつけば9月 まだまだ暑いですが、いかがお過ごしでしょうかー？ さてさて、 この度、かねてから欲しいと思ってた デロンギのピザストーン 買いましたぁ ピザを高温で焼くために 調子の悪かったガスコンロを買い換えようかと迷いました…

こんちわー（●＾o＾●） 暑い暑いと言っていたけど、今週に入り突然！涼しくなりましたね～ 今朝、涼しいなぁ～♪と思ったラン後の計測で体脂肪が一気に22になってて(；ﾟДﾟ)！！ あ～かげぽんの体にも充実の秋がやってくるのね…とひたひたと季節の足音を聞くの…

こんちわー(●^o^●) 夏休みの備忘録です 山の日は恒例の同期仲間と山行き 旦那さんに運転をお願いして 信州、唐松岳までいってきました♪ 日頃の行いがモノを言ったか とても良いお天気に恵まれ、山歩きを楽しめました❗️ 帰ったその日に丁度次男が帰省、 教員…

こんちわー(●^o^●) 立秋過ぎたとはいえまだまだ暑いですね～ さて、そんな中爽やかな出来事が… 今朝 とうとう サギソウが開花！！！！(/・ω・)/ヤター 蚊が集まってきて体中あちこちにとまるのももろともせず スマホで写真撮りまくりました～～～ ピンぼけば…

こんちわー(●^o^●) 京都で一番高い山、愛宕山登山に行ってきましたよ 山頂は愛宕神社、 登山道ですれ違うみなさんが 「よう、お詣り」 と、声をかけてくださいます。 2週間後に迫った北アルプス登山のちょっとした足馴らし…とのつもりだったけど 思いがけず…

こんちはー(●^o^●) 雨が降るのか降らんのか… 降るのか降らんのか… 降る？降らん？ … どっちやねーん(/≧◇≦＼) な、今日の朝ランでした どうせ、汗でビショビショなんだけどね さて、今はサッパリシャワーして出勤してますよ☺️ 鷺草の花芽がようやく上がってき…

こんちわー(o＾・＾o)(●^o^●) 毎日ヘトヘトです 普通に家事趣味仕事してるだけですが 年のせいか、暑さのせいかわかりませんが… 満員電車がこたえる(´д｀|||) てな感じをリフレーッシュするには 山 日曜日は家から宝塚まで久しぶりに 緑の中の散歩しました …

こんちわー（●＾o＾●） 日曜日は月一のランニング練習会でした 体操したあと、ジョグ、動き作り(ダンスで言えばクロスフロアというか、色んな形で歩いたり走ったり) 縄梯子みたいなんを使って(地面に置くのよん)ステップ練習したりしたあと インターバル練習…

こんちはー(●^o^●) 会社には持っていかないといっていた 数独本ですが 持っていっとる(ノ｀△´)ノｳｿﾂｷー 短時間だけど、朝、昼、午後の休憩時間 ちょっと広げると、脳が切り替わって落ち着くというか… 家でもちょっとした時間に広げると スッキリ❗️ チョビチ…