膝痛、半月板損傷、変形性膝関節症
新年度 仕事も新しいメンバーをお迎えし 仲良く頑張ろうねっ な日々。結構ヘトヘトやけどね〜(~￣³￣)~ 自分もupdateするべく 新しい事はじめました！イヤ 膝痛対策だけどね それは 水泳 水に入るの濡れるの苦手… でも今やらないとこのままやらずに人…
平成6年4月1日。エイプリルフールネタではなく ブログ再開しようと思う 続くかな？わからないけど… 人生後半ののんびりバタバタの様子を残せたら… さて、まず書きたいのはその後の膝！ 昨年8月、走るのがどうにも痛くてできなくなり、朝のラン活はウォーキン…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 仕事もはじまり、まだお休み中の旦那さんが家にいる以外は今年もはじまったー<(￣︶￣)↗という感じ 大会での無理がたたったか、寒さのせいか、長く…といっても10キロ位…走ると膝がアカン 今年は健康のため走るくらいにとどめ…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) この前の日曜日、行ってきました！ 滋賀、近江湖南アルプス 寒〜ぅ でも、お友達と一緒だと 何だか心強く 楽しい♪ 雪を冠した山々を望み、 岩岩岩を登ったり下ったり 覚悟してたけど しんどかった 前回よりは4分、前々回よりは11分…
こぬつわー(◍•ᴗ•◍) スマホを買い替えてブログのアカウント更新するのすっかり忘れとりました^^; この一ヶ月色々あったけど まぁ元気 膝…痛くなくなりました…というか…んー… もちろんなくなった膝軟骨や半月板が生えてきたわけではないので 曲げるとき…
こぬつわ(◍•ᴗ•◍) 今夜キャノンボールスタートです！ 多分完走はできないんじゃないかな… イヤ、はじめからそんなこと言わず頑張ろう でも、アカンと思ったら迷惑かける前に無理せずリタイヤするつもりです。 苦しくとも頑張る皆さんに恥ずかしくないよ…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 寒くなってきました 30万円の注射を膝に打ってから6ヶ月、実はまだ痛いでも、痛さの質が違う…どうなってるのかなぁ？走っていて焼け付くような痛みを感じるときもあるけどなんとなく走れる。治ってきたといえば治ってきた♪ 再来週は…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 膝ですが、 白馬三山も踏破できて、仲間と暑い中のトレランもできて いい感じだったんだけど お盆で休足後 痛くて走れなくなってしまった(｡•́︿•̀｡) 良くなったからリハビリの間隔が長く空いているせいかもしれない… You Tubeを見ながら、…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 週3回の朝ジョギングと週末のトレイルの過去習慣が戻ってきた…と思ったけど 昨日は膝がめちゃ痛く しばらく走るのお休みしようと思います。 朝活はウォーキングに… 週末の山活は小さく続ける。 来月、白馬三山行くからね〜⛰️ 悪くしないよ…
こんちはー(◍•ᴗ•◍) 順調と思われた膝治療… ここにきて 治りが停滞気味 走るのはちょっとあきらめて ウオーキングぅ 西宮浜まで12キロ位かな？ 夙川の紫陽花が咲き始め 水鳥に通せんぼされながら… ゆっくりのんびりもいいもんだ 夜明けのヨットハーバー 昨日8…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 昨日は夫と中山連山へハイキングしてきましたー！ 山本駅から清荒神まで11キロ位かな 良いお天気で暑かったけど岩場登り楽しかった♪滝も気持ちよかった♪ 膝は相変わらずちょい痛…ながら… …で、今朝、いつものように夙川沿いをジョグしてい…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今日は治療後1ヶ月の検診に行ってきました。 痛いときもあるけど走れるようになりました。 と、先生にお伝えしたら もう問題ナシ。半年後には完全に痛みがなくなると思う。と言われました。 そしてその効果は長ければ3年位続く。と… 4年後…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) ようやく新緑の良いお天気！今日は仕事ですがね… さて、今日は施術後初の受診…と言っても、 今の具合を聞かれただけです。 「まだちょっとした痛みや違和感はあるものの10キロ位ゆっくりだけど山道も走れるようになりました」と言ったら …
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 治療から2週間 朝のジョギング開始！家を出てまず結構な下り坂なので恐る恐る… 右膝に体重が乗ったときの、脳天まで突き抜ける痛みの記憶が体にあるので右膝に体重乗せないクセがついてます(>0<；) 平地になったところでなるべく均等に右…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 膝の痛みが随分軽減しました!!!✧◝(⁰▿⁰)◜✧ｵｵｯ 体重かけて立ち上がるのと深く曲げるとかは痛いですが 昨日は近所のジムで筋トレとサーキットトレーニングしてきました。わりと普通に近くできたかも？！ ただ 一方 とても心配なことが起こっ…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) さて、今日は思いがけず仕事休みになったので 朝から裏山へGO！ ゆっくりと思ったけどわりと走れた 雨上がりの木や葉っぱや土の匂い あ〜、キモチイイ 膝、相変わらず違和感あるけどゆっくり走れた。8キロちょっと、途中から膝痛くなくな…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 昨日で丁度治療から1週間でした。 早朝ウォーキング5キロしてみた。ちょっとは走れる？と、思ったけど、やっぱり痛いやん( : ˘ ∧ ˘ : )…というか、体が走ることを拒否しているというか… 昨日明け方 めっちゃ 走っている 夢見て 足の裏が地…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今日もいいお天気です♪ 膝の具合はどうかな？お昼休み散歩してみました、3~4キロですが…やはり右膝違和感。 でも、痛さが以前より軽い…気がする。 You Tubeで膝のストレッチやヨガをやる。 庭の花がどんどん咲いてきました 久留米ツツジ …
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今日のお膝は…？ まだ走れる気配ナシ…というか、ふだんのように歩けるかどうかもアヤシイ 仕事も買い物もバイクです 前は走らない日も一日5キロは歩いていたから(痛くても) 今は無理やり膝を使ったらせっかくの治療の効果が減るのではない…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今日は息子に届け物があったので神戸、北野へ ランチしてきました♪ 旦那さんはカレー かげぽんはサーモンチーズ丼 サーモンの周りのヒラヒラしたのがチーズです、めちゃくちゃ良い香りでサーモンといくらによくあって 美味しかったです(^^…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 膝はAPSする前と同じ位の感じに戻ってきました。 痛いけど歩いたりできる。 寝ているとき(長時間動かさない)は痛い。 曲げてるどこから伸ばす、伸びてるとこから曲げる、は痛い。 右足体重のせると痛い。 という感じですね。腫れは意外と…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 膝APSをするまでの間、膝を一切使ってなかったかというと そうでもなく 痛くて走れないながら 痛くない時は山ウォーキング(ゆっくり)や 3月には仲間とキャノンボール、六甲縦走してきたり(ゆっくり) 六甲縦走キャノンボール2022春 - 2022…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今朝起きたら まだ体重乗せては立てないけど 膝が腫れて曲がらなかった状態から、ちょっと曲がる、動かせるようになりました(^^) 明日は仕事休みなので、今日一日なんとか頑張るしかない! 庭の小手毬が咲きそう
こんちわー(◍•ᴗ•◍) まだ生きてましたー 死にかけてましたがね…膝… とうとう 再生医療受けることにしました 最後の砦です 6ヶ月後くらいには効いてくると… 又走れるんだろうか… これオシャレな飲み物ではなく かげぽんの血液(55cc)を数回遠心分離機にかけたも…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 昨日は久しぶりのレースに参戦してきました(*´ω｀*) もう、走れない、走ることはないだろうと思っていたけど、一年前のエントリーが、コロナで延期してエントリーされたままの大会…途中でやめても全然いい歩いても制限時間間に合いそうな…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 行ってきましたキャノンボール♪ ゆっくり楽しみながら行くとしんどくないのが不思議(・∀・) 膝も注射と特注インソールのおかげで ひどい痛みが出ずゴールできた！ でもダメージは確実にあったようで、翌日からガクガクで変な音がするし(・…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今日、いつものクリニックに行き 膝に痛み止めのトリガー注射をしてもらいました、モニター見ながら慎重にステロイド入れてもらいました 先生は 「今回で最後ですね、頑張ってください」 と。 色々無茶言ってスミマセン はい。 これ済んだ…
こんちわー(◍•ᴗ•◍) 8月終盤というのにまだまだ夏の盛り この夏は 又々コロナ…しかも今回はなんとなく周りにもPCR検査を受けた人も多く、ちょっと身近に感じざるを得ない状況になってきたものの ワクチン接種したし、あとは自分で体力つけとくしかないという…
