APS8日目トレラン再開

こんちわー(◍•ᴗ•◍)

さて、今日は思いがけず仕事休みになったので

朝から裏山へGO！

ゆっくりと思ったけどわりと走れた

雨上がりの木や葉っぱや土の匂い

あ〜、キモチイイ

膝、相変わらず違和感あるけどゆっくり走れた。8キロちょっと、途中から膝痛くなくなった。

動かさないでいると、曲げ伸ばしのたびに

ボキボキと引っかかるかんじがあり、それが嫌な感じだけど軽くなったような気がします。

油断せずストレッチね