こんちわー(◍•ᴗ•◍) 治療から2週間 朝のジョギング開始！家を出てまず結構な下り坂なので恐る恐る… 右膝に体重が乗ったときの、脳天まで突き抜ける痛みの記憶が体にあるので右膝に体重乗せないクセがついてます(>0<；) 平地になったところでなるべく均等に右…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 膝の痛みが随分軽減しました!!!✧◝(⁰▿⁰)◜✧ｵｵｯ 体重かけて立ち上がるのと深く曲げるとかは痛いですが 昨日は近所のジムで筋トレとサーキットトレーニングしてきました。わりと普通に近くできたかも？！ ただ 一方 とても心配なことが起こっ…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) さて、今日は思いがけず仕事休みになったので 朝から裏山へGO！ ゆっくりと思ったけどわりと走れた 雨上がりの木や葉っぱや土の匂い あ〜、キモチイイ 膝、相変わらず違和感あるけどゆっくり走れた。8キロちょっと、途中から膝痛くなくな…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 昨日で丁度治療から1週間でした。 早朝ウォーキング5キロしてみた。ちょっとは走れる？と、思ったけど、やっぱり痛いやん( : ˘ ∧ ˘ : )…というか、体が走ることを拒否しているというか… 昨日明け方 めっちゃ 走っている 夢見て 足の裏が地…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今日もいいお天気です♪ 膝の具合はどうかな？お昼休み散歩してみました、3~4キロですが…やはり右膝違和感。 でも、痛さが以前より軽い…気がする。 You Tubeで膝のストレッチやヨガをやる。 庭の花がどんどん咲いてきました 久留米ツツジ …

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今日のお膝は…？ まだ走れる気配ナシ…というか、ふだんのように歩けるかどうかもアヤシイ 仕事も買い物もバイクです 前は走らない日も一日5キロは歩いていたから(痛くても) 今は無理やり膝を使ったらせっかくの治療の効果が減るのではない…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今日は息子に届け物があったので神戸、北野へ ランチしてきました♪ 旦那さんはカレー かげぽんはサーモンチーズ丼 サーモンの周りのヒラヒラしたのがチーズです、めちゃくちゃ良い香りでサーモンといくらによくあって 美味しかったです(^^…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 膝はAPSする前と同じ位の感じに戻ってきました。 痛いけど歩いたりできる。 寝ているとき(長時間動かさない)は痛い。 曲げてるどこから伸ばす、伸びてるとこから曲げる、は痛い。 右足体重のせると痛い。 という感じですね。腫れは意外と…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 膝APSをするまでの間、膝を一切使ってなかったかというと そうでもなく 痛くて走れないながら 痛くない時は山ウォーキング(ゆっくり)や 3月には仲間とキャノンボール、六甲縦走してきたり(ゆっくり) 六甲縦走キャノンボール2022春 - 2022…

こんちわー(◍•ᴗ•◍) 今朝起きたら まだ体重乗せては立てないけど 膝が腫れて曲がらなかった状態から、ちょっと曲がる、動かせるようになりました(^^) 明日は仕事休みなので、今日一日なんとか頑張るしかない! 庭の小手毬が咲きそう

こんちわー(◍•ᴗ•◍) まだ生きてましたー 死にかけてましたがね…膝… とうとう 再生医療受けることにしました 最後の砦です 6ヶ月後くらいには効いてくると… 又走れるんだろうか… これオシャレな飲み物ではなく かげぽんの血液(55cc)を数回遠心分離機にかけたも…