こんちわー(◍•ᴗ•◍)
膝ですが、
白馬三山も踏破できて、仲間と暑い中のトレランもできて
いい感じだったんだけど
お盆で休足後
痛くて走れなくなってしまった(｡•́︿•̀｡)
良くなったからリハビリの間隔が長く空いているせいかもしれない…
You Tubeを見ながら、あちこちほぐすも
効果なさそう💦
やっぱり治らないのかー
と
またまた気持ちが下降
もう大会は無理やなぁ…と思う。
まぁ、こんだけ楽しんだんだから良いか、
歩けるんだから贅沢言ってはいけない！
ユックリ山歩きはできる👌
昨日も走りに行ってみたものの
痛くてウオーキングに変更…
先週はずっとこの状態💦
