こんちわー（●＾o＾●）
日曜日は
頭ブンブン虫(正しい名はメマトイ)に付きまとわれながら六甲山系25キロほどの山練、暑くて歩く方が多かったけど、、、💦
膝は痛くならず、次の日も痛くならず
気をつけながら強度を上げて練習できそう♪
(アオサギ左に落ちてる蓮の葉っぱをくわえてて面白かったのに、ぽいっと捨ててしまった)
(山の池にいたでっかいカエル)
そして、昨日は
友人のサロンで、脚のメンテナンス
リンパマッサージしてもらいましたぁ❤️
彼女、ホントにゴッドハンドで
めちゃめちゃ気持ちよかった
痛めたのと、リハビリで今までの歩いたり体重乗せ方のクセを直されたりで
どうすりゃいいねん状態の脚、ほぐしてもらいました
今朝は、走ってて膝から下がとても軽く感じた。
おまけに新メニュー、ヘッドスパまでやっていただき、眼とか首のこりまでスッキリ！！賢くなったかしらん(^^♪
9月に入り朝夕ちょ～っと秋の感じもするけど、まだまだ蒸し暑さ続きますね
引き続き熱中症にも注意して
台風進路の皆さん充分お気を付けくださいね🌀
