こんちわー（●＾o＾●）
昨日は整形外科の通院日
途中で激しく痛んで迷惑かけるならキャノンボールはやめるかエントリー変更でチーム解体しなければ！その決断をせねば…と
担当の先生とリハビリの先生（どちらも息子より年下っぽい）に
準備していた質問と決意を伝えましたら
「やるんですね？（笑）それならばそのために治療、リハビリ進めましょう」と言われました
そこそこ有名なクリニックなので、多分こういった無茶を言う人はたくさんいるんだろう…特にあとが少ないかげぽんのような高齢者（笑）
とにかくホッとしたぁ、
いや！大変なことになってるよ、、、もう逃げ場がないぞ(;^ω^)
で、ヒアルロン注射を毎週打って膝にクッションを作るみたい。
それと運動療法で動きの悪い癖を改善しながら、カバーする筋肉を鍛えるらしい、、、
ジムじゃないから、教えてもらって、あとは自分で日々やらないと。
こんなんでダイジョウブかっ！根本的な体力、持久力ないけど💦
とにかく、できることできることをひとつづつやっていこ
…というわけで、はじめての長時間夜間走に備えて
ライトの具合をチェック！
早朝暗い時間に付けて走ってみました～
BlackDiamondはいけそう
Montbellはちょっとたよりない…ベルトもゆるんでくるから手持ち用に
普段朝ランに使ってる 景品のライトは山ではムリそう
ひとつづつ準備していく…
でも、
一番整えるべきは、自分のからだの強さダ！！！
