甘酒豆乳にすっかりハマっている今日この頃
フリーズドライのやつがなくなったので、もうちょっと本格的な
砂糖とか入ってないものを買ってきましたよ
成分無調整の豆乳で割って、朝飲んでます。
カップの底のお米のツブツブを食べたら結構お腹が膨れる…
これの効果かどうかは定かでないけど、今朝体組成計に乗ったら
内臓脂肪の値が2から1になってました。
体脂肪率も24ぐらいあったのが20.1になってました(これは朝ランのためと思う)
さてさて
そうはいってもスタミナつけなきゃ…
と言うわけで、一昨日、
土用の丑の日のお昼は
並だったけど、お腹が爆発しそうでした(笑)満足満足～♪
