お盆休みちびっこ達がやって来ました。ガーデンズ行って来年一年生になる子のランドセルを買い、夜は流しそうめん(回るそうめん？)見えないけど、動物の形の氷も流れてて、キャーキャーと賑やかに晩御飯。翌日は川で魚やエビをとったり、庭でプールしたり賑…

行ってきました兵庫県立美術館屋根の上のファンキーなカエルのオブジェが目印一つ一つの絵に物語があり、それを知る事で本当の怖さがわかる…15分間の学芸員による解説を聞いてから、じっくり観てまわりました今回のパンフレットの表紙になっている「レディジ…

甘酒豆乳にすっかりハマっている今日この頃フリーズドライのやつがなくなったので、もうちょっと本格的な砂糖とか入ってないものを買ってきましたよ成分無調整の豆乳で割って、朝飲んでます。カップの底のお米のツブツブを食べたら結構お腹が膨れる…これの効…

ダンスの仲間と夏のスタミナ源についてあれこれ話が盛り上がりアミノ酸クエン酸ポカリに塩色々出たけどこれいいんじゃないん？…て、なったのが甘酒運動への即効性じゃないけど疲れがとれるとか日焼けにいい(？)とかかげぽんは苦手…だったけどとりあえず試し…

だけど、朝から山トレ甲山の下の蓮の花はもうすぐ咲きそう…甲山に駆け上る特に何もない頂上のケルンが麦わら帽子かぶってた…北山貯水池をまわり鷲林寺を経て観音山に…さっき登った甲山が下に見えまーす！で、貯水池に戻り北山の岩陵トレイルを抜けるとお家で…

行ってきました、山口県。旦那さんが1ヶ月間赴任中なので、これはチャンス！と、仕事終わりの夜行バスに乗り今日1日山口県の素敵な所に連れて行ってもらったよまずは海の綺麗な角島CMにもよく出てきた角島大橋ホントに海がエメラルドグリーン大感動でした角…

浴室リフォームが無事終了し今日から又朝ラン開始♪1週間ぶり…枕元にウェアを用意して寝る。楽しみすぎて目が覚めたのは4時20分…ストレッチをしつつ5時前まで待って出発～今日はゆっくりめに梅雨の晴れ間のせいか、走っている人多い犬の散歩も多い海まで行っ…

東京の次男が、シソジュースを飲みたい…との事で久しぶりに作りました♪子供たちが小さい時に、義母が仕送りの中に入れてくれたレシピ毎年これ見て作っていたので、シミだらけ…25年以上前のかも!！!懐かしい香りがいっぱいに広がってキレイな色の健康ジュース…

日曜日早朝から菖蒲の花を見に行ってきました。満開は終わってしまったけど山あいの朝の空気が気持ち良くのーんびり過ごしてきましたお花がビッシリじゃないぶん、水棲動物がたくさん観れて涼しげに泳ぐメダカの群れやつるんとしたオタマジャクシ、小さなカ…

先日の検診の結果が出ました。お仕事で身体を駆使する事はなくなり、楽しみで身体を動かすようになったこの頃…きっと身体にも良い影響が(´∀｀*)ルンルン…と思いつつみてみるとあ、何度も言いますが身長は縮んでましたʅ（◞‿◟）ʃあとは、特に問題ナシ♪…と、み…

このゴールデンウィークに浴室付近から大量の羽蟻が発生した事をキッカケに浴室リフォームを決断しまして…今日からいよいよ始まりましたドキドキ…といっても、合鍵を預けて留守の間にしてもらうのですが昨日、ご近所へご挨拶を済ませ今朝は監督さん職人さん…

ラケット⁈プラズマクラスタードライヤー♪毎朝サラサラで出勤できるよ！旦那さんがプレゼントしてくれました？回目の誕生日晩御飯もコレは世に嫌われる自慢ブログだなぁ～笑ま、備忘録という事でお付き合いくださいね昨日も色々いただき感謝感謝のお誕生日で…

昨日、職場の友人に梅ジャムをもらいました～♪コレがすっぱーい(๑˃̵ᴗ˂̵)！！！すっぱいもの好きかげぽん朝のレモンヨーグルトに代えてしばらく、梅ヨーグルトを楽しみますそして最近のマイブーム酢キャベツその辺にある野菜も一緒に漬け込んで食事の最初にい…

梅雨入りして以来雨降ったっけ？本日も良い天気…ということで、篠山金山へハイキングに行って来ましたー明智光秀由縁の城跡を目指し木々の間を登ると岩が丁度橋のようになっていて向こうの景色が見られる鬼の架け橋絶景かな～♪岩場にも登ってみるどっこいし…

…っていう歌があったなぁ～我が家の獅子王丸(サボテンの名前です、かげぽんがつけたやつじゃなく、ホントの種名)今年も花が咲きました。10年以上前、これを買って来て育てていた宮崎にいる長男も花咲いていることを願う！

昨日は孫のお誕生日♪いつものように張り切るかげぽん只今ドラゴンボールが好きでプレゼントもドラゴンボールのもの…とこっそり聞いていたので飾りも、ドラゴンボールの5個のボールにしてみました笑そして、ケーキは近所のツマガリにオーダーイチゴが苦手な息…

週3回の出勤前トレーニング、月木曜は芦屋浜か西宮浜まで10キロ土曜日は裏山5キロ暑さに弱いので今の季節朝5時までには家を出ないと…のぼってくるお日様と追いかけっこです～ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3(お陰でこの頃は9時就寝)初めて舗装路を2キロ止まらずに走れた…

昨日ちょっと早めのバースデープレゼントをいただきましたー♪丁度、芝を植え替えようと旦那さんに運んでもらったところでしたナイスタイミング❤ということで、早速火を入れて(良い香りのハーブの蚊取り線香)おお！可愛い♪全面は無理なので、密度が薄くなった…

年に一度、ここへくる日若くして旅立たれた恩師のお参りです。3年前のことがずーっと前の事のようです。その時からかげぽんの生活は一転しましたが、今は落ち着いて、新しい事にチャレンジ出来ている事に感謝。あの世にも、この世にも、安心できる人がいると…

いつもの公園でハートの薔薇発見！笑

息子の奥様の妹さんの結婚式に参列するため上京しました飛行機からは綺麗な富士山そしてもっと綺麗な嫁さん。親族として暖かく迎えていただいて、本当に楽しいひと時を過ごしました。式場は虎ノ門ヒルズの51階東京タワーを見下ろすロケーションで丁度最後の…

父さんが晩御飯作ってくれたミッシェルバッハでケーキも買ってくれたよ！息子から、お花が届きましたコスモスの種もついてた！嬉しいな、大事にしよ♪

土曜日保育所の帰りガーデンズで合流して魚料理のお店に

ついこの前まで、桜が咲いてたのにね～今は薔薇が満開です。通勤途中のバラ園薔薇が終わると噴水や小川で水遊びの子供達の歓声が聞こえる季節…毎日同じところを通るとすごいスピードで季節の移り変わるのがよくわかりますね

ゴールデンウイークの登山やっと念願のダイヤモンドトレイル、大阪の縦走路の一部、二上山と葛城山を歩きました♪葛城山はツツジの名所として有名ですが、ゴールデンウイークはちょっと早かったようで、まだ咲いていませんでした…今頃からはこんな感じに…(ネ…

ゴールデンウィークやってきました！ちびっこ達♪3人分の年齢に応じた宝探しを仕込んでおき、おでむかえ(笑)あとは、庭で遊んだりみんなでUNOをしたり近くの川に遊びに行ったりなんか安上がりな感じでいっぱい遊んだ楽しい休日でした～今日はお仕事…夜は四男…

学問の神様、菅原道真公が祀られている天満宮。こちら長岡天満宮は京の都から遠く九州の地へ飛ばされた時に(歴史案内には左遷と書いてあります。なるほどわかりやすいね)造られたという、なんだか物悲しいいわれのある地。でも、この季節キリシマツツジが見…

とーっても良いお天気の日曜日仲良し3人組で剣尾山ハイキングに行きました！空が青くて空気が綺麗北摂、大阪と京都の境界あたり、こちらもともと修験道で行者さんが修行した山らしく、如来像の彫られた岩をはじめ数々の巨岩があちこちにあり、新緑の木々や春…

登山からトレランをはじめて、何度か大会に出るうち、もっとちゃんと走れたらいいな…との思いが強くなり…でも、自分には走れなさそう…とずっと思ってました。山を走ってるじゃないかと言われますがそれはちょっと違う…自分のトレランは山歩きを速くしたやつ…

今日は京都、烏丸へダンススタジオの研究生の卒業公演を拝見に…せっかくの京都なので町屋風のカフェでランチ雰囲気も良くて、豆腐ハンバーグのロコモコ丼は野菜たっぷりで美味しかったです♪そして、付近をちょっと歩いてみるとしだれ桜が綺麗に咲いているお…